Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Grillet blekksprut

25 min · 326 kalorier

Krydret linseform fra Midtøsten

1 h 10 min · 640 kalorier

Sauterte sjampinjonger med hvitløk og persille

22 min · 126 kalorier

Vietnamesisk syltet chili

20 min · 204 kalorier

Gresk kikertsuppe

1 h 45 min · 817 kalorier

Krydrede squashlapper

35 min · 323 kalorier

Hvitløksstekt brokkoli

18 min · 133 kalorier

Fløyelsmyk sellerirotmousse

40 min · 296 kalorier

Hjemmelagde tater tots

45 min · 400 kalorier

Kulfi med kardemomme og pistasj

1 h 15 min · 314 kalorier

Lysing à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Syltet thai-chili

15 min · 52 kalorier

Kokt hijiki

35 min · 166 kalorier

Pla Pao: Grillet fisk i saltkappe på thailandsk vis

50 min · 341 kalorier

Mandel-ghriba

50 min · 1 170 kalorier

Japansk aubergine kokt i kraft

30 min · 225 kalorier

Sprø squashfries med parmesan og oregano

30 min · 576 kalorier

Injeolmi (koreanske riskaker)

1 h · 493 kalorier

Svart sesamsuppe

35 min · 598 kalorier

Fritert aubergine i kraft

30 min · 403 kalorier

Baozi med svinekjøtt og pak choi

1 h 5 min · 701 kalorier

Sautert eskariolsalat med hvitløk

25 min · 157 kalorier

Miso Nasu – Misoglasert aubergine

25 min · 380 kalorier

Bánh mì (vietnamesisk baguette)

55 min · 481 kalorier