Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Majarete

35 min · 658 kalorier

Gresk gulrotsalat

15 min · 236 kalorier

Kremet linseryte med kokosmelk

35 min · 566 kalorier

Italiensk tunfisktartar

20 min · 391 kalorier

Vegetarsamosas

1 h 15 min · 569 kalorier

Italiensk fenikkelsalat

15 min · 199 kalorier

Koreansk marinert choi sum

15 min · 143 kalorier

Gresk fylt blekksprut med ris og friske urter

1 h 45 min · 514 kalorier

Sakura Mochi

40 min · 236 kalorier

Zabaglione

15 min · 200 kalorier

Grillet sverdfisk

21 min · 396 kalorier

Fish and Chips

55 min · 1 377 kalorier

Smørstekt mais – Meksikansk Esquites

35 min · 460 kalorier

Nasu Dengaku

30 min · 330 kalorier

Yaki nashi (grillede pærer med miso og soya)

25 min · 151 kalorier

Portugisisk breset kål med chorizo

55 min · 356 kalorier

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 328 kalorier

Koreansk salat med sesamolje

10 min · 67 kalorier

Kremet hummus

30 min · 259 kalorier

PB&J-smørbrød

15 min · 331 kalorier

Sprø pitachips med oregano

22 min · 399 kalorier

Klassisk tysk potetsalat (Kartoffelsalat)

45 min · 320 kalorier

Woket tofu og spinat

25 min · 352 kalorier

Fiskekroketter

45 min · 480 kalorier