Komplette retter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan det være nyttig med komplette måltider som gir godt med protein, fiber og lite sukker. Prøv Fransk fiskegryte med 42 g protein per porsjon eller Kyllingcurry med frisk mynte med 37 g. Her finner du 366 oppskrifter med moderat fettinnhold å velge mellom.

Tteokguk med oksekjøtt

1 h 10 min · 813 kalorier

Tradisjonell khichdi med linser og ghee

50 min · 361 kalorier

Klassisk khichdi med ris og moong dal

50 min · 357 kalorier

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Gryte med storfekjøtt og poteter (Nikujaga)

40 min · 515 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Laks med syresaus

40 min · 592 kalorier

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Svensk kålpudding

1 h 25 min · 567 kalorier

Oyakodon, risbolle med kylling og egg

30 min · 499 kalorier

Stekt torsk med persillesaus

45 min · 563 kalorier

Kyllinggryte med paprika og fullkornsris

45 min · 570 kalorier

Kokt kylling med rotgrønnsaker (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Kald svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorier

Laks bakt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorier

Wokket svin med grønnsaker og misosuppe (Yasai itame)

25 min · 501 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Grønnsaksuppe med comtébrød

50 min · 475 kalorier

Stekte gnocchi med sommergrønnsaker og ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier