Japanske komplette retter tilpasset GLP-1-behandling

Japanske komplette retter byr på varme supper, sjømat og gode smaker i porsjoner med mye protein. Prøv Yakisoba med reker og grønnsaker med 45 g protein eller Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu) med 38 g protein. 56 oppskrifter gir deg japansk inspirasjon til måltidene dine.

Sjømat-nabe

40 min · 448 kalorier

Fugu Chiri (Japansk hot pot med kulefisk)

35 min · 366 kalorier

Tori nabe, japansk gryte med kylling og tofu

40 min · 485 kalorier

Yakisoba med reker og grønnsaker

30 min · 415 kalorier

Soba-nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Kokt sandflyndre med misosuppe (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Udon med sjømat

30 min · 340 kalorier

Kylling- og grønnsaksnabe

35 min · 493 kalorier

Gyudon med biff

30 min · 399 kalorier

Oden

2 h · 353 kalorier

Kushi nabe med kylling og reker

1 h · 530 kalorier

Chawanmushi

35 min · 148 kalorier

Biff shabu-shabu

1 h · 561 kalorier

Japansk nabe

1 h 10 min · 547 kalorier

Japansk ozōni med mochi

1 h 10 min · 314 kalorier

Ris med natto

20 min · 779 kalorier

Kare Udon med biff

1 h · 659 kalorier

Smakfull ramen med biff og shiitake

50 min · 746 kalorier

Oyakodon (Japansk kylling- og egg-donburi)

35 min · 494 kalorier

Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi

35 min · 398 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier