Omelett med friske urter
10 min · 367 kalorier
Ekspress oppskrifter tilpasset graviditet
84 oppskrifter
Når tiden er knapp, er det godt med raske retter som også tar hensyn til matvalgene under graviditeten. Prøv Hvitløksstekt spinat med 261 kcal eller Kremet kikertdipp på amerikansk vis med 24 g protein. Her finner du 88 ekspressoppskrifter, med folat, jern og kalsium i tankene og uten rå fisk, rått kjøtt, upasteuriserte oster eller alkohol.
Burrata med tomater
15 min · 721 kalorier
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 360 kalorier
Choriatiki – ekte gresk bondesalat
15 min · 781 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Salt lassi med papadums
15 min · 504 kalorier
Pannestekte kamskjell
15 min · 379 kalorier
Omelett med spinat og fetaost
9 min · 407 kalorier
Rugbrød med egg og tomat
13 min · 371 kalorier
Salt cottage cheese-bolle
5 min · 427 kalorier
Proteinpannekaker med havre
13 min · 400 kalorier
Wakame- og agurksalat
15 min · 83 kalorier
Gresk gulrotsalat
15 min · 236 kalorier
Koreansk marinert choi sum
15 min · 143 kalorier
Saganaki
10 min · 869 kalorier
Grillet Ostesandwich
15 min · 888 kalorier
Italiensk hvit bønnesalat
15 min · 298 kalorier
Choriatiki (Gresk salat)
15 min · 384 kalorier
Japansk silketofusalat
15 min · 218 kalorier
Frisk wakamesalat med sesam
15 min · 70 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 379 kalorier
Bruschetta med ansjos
15 min · 407 kalorier
Pasta med Smør og Salvie
15 min · 581 kalorier
Tusenårs-egg med ingefær og soya
15 min · 203 kalorier