Frokost mot benskjørhet

En god frokost kan by på kalsium, vitamin D og protein, samtidig som den inneholder lite salt. Prøv Fromage blanc med røde bær (391 kcal) eller Omelett med spinat og fetaost (410 kcal). Her finner du 47 oppskrifter som gir deg flere frokostideer til hverdagen.

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Fromage blanc med røde bær

4 min · 426 kalorier

Salt cottage cheese-bolle

5 min · 427 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Kulturmelk med hjemmelaget müsli

4 min · 359 kalorier

Engelsk frokost

50 min · 652 kalorier

Eggerøre med sort trøffel

20 min · 371 kalorier

Enkle pannekaker

50 min · 540 kalorier

Maispannekaker

30 min · 350 kalorier

Thailandske kokospannekaker (Khanom Krok)

35 min · 529 kalorier

Gresk eggerøre (Strapatsada)

25 min · 761 kalorier

Gyeran-ppang (Koreansk eggebrød)

35 min · 379 kalorier

Pistasjekreps

35 min · 584 kalorier

Crêpes med honning

35 min · 541 kalorier

Amerikanske pannekaker

25 min · 444 kalorier

Crêpes med syltetøy

30 min · 563 kalorier

Salte arme riddere med cheddar og bacon

25 min · 581 kalorier

Søte rispannekaker med sjokolade (Jianbing-stil)

25 min · 510 kalorier

Tynne pannekaker med sjokoladepålegg

35 min · 796 kalorier

Arme riddere av brioche

20 min · 553 kalorier

Salte pannekaker med sprøstekt bacon og comté

30 min · 439 kalorier

Banan-crêpes

40 min · 693 kalorier