Frokost mot benskjørhet

En god frokost kan by på kalsium, vitamin D og protein, samtidig som den inneholder lite salt. Prøv Fromage blanc med røde bær (391 kcal) eller Omelett med spinat og fetaost (410 kcal). Her finner du 47 oppskrifter som gir deg flere frokostideer til hverdagen.

Tradisjonelle franske crêpes

35 min · 497 kalorier

Hjemmelagde bønner på toast

15 min · 386 kalorier

Boterham med egg og tomat

11 min · 347 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Posjerte egg på grov toast

9 min · 353 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier

Smørbrød med røykelaks og eggerøre

7 min · 381 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Frokostburrito

40 min · 605 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Havregrøt med eple og kanel

9 min · 411 kalorier

Havregrøt med banan og kanel

8 min · 354 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Salt yoghurtbolle med egg

11 min · 392 kalorier

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Tamagoyaki-frokost

28 min · 426 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier