Middels
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
anti-inflammatoriske proteinrike Oppskrifter
189 oppskrifter
Enkel
Kremet tunfiskgrateng med cheddar
974 kcal
54g
50 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Middels
Innbakt laks med spinat (Salmon en Croûte)
597 kcal
41g
55 min
Enkel
Crostini med røykelaks
488 kcal
33g
20 min
Enkel
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Middels
Grillet scampi
506 kcal
58g
25 min
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Middels
Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)
815 kcal
110g
100 min
Enkel
Branzino med Sitron
532 kcal
49g
35 min
Enkel
Frisk havabbor-ceviche med lime
262 kcal
32g
20 min
Enkel
Fisk med Grønn Saus
384 kcal
33g
30 min
Enkel
Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor
706 kcal
62g
65 min
Middels
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
863 kcal
109g
30 min
Middels
Arroz de Marisco
875 kcal
74g
60 min
Middels
Håndhakket lakseburger
816 kcal
46g
30 min
Middels
Pla Pao: Grillet fisk i saltkappe på thailandsk vis
337 kcal
51g
50 min
Middels
Hjemmelaget chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Enkel
Sprøstekt blekksprut på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Enkel
Ingefærstekte reker
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
485 kcal
42g
30 min
Enkel
Pannestekte kjempereker i soyasaus
252 kcal
31g
25 min