Recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar maaltijden die passen tijdens je zwangerschap? Kies bijvoorbeeld voor Klassieke kippensoep met noedels (524 kcal) of Knapperige Tofu (627 kcal). In deze verzameling van 1.724 recepten vind je volop inspiratie met folaat, ijzer en calcium, plus aandacht voor ingrediënten die je beter kunt vermijden.

Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorieën

Ofengemüse mit Feta (Duitse ovengroenten met feta)

50 min · 532 calorieën

Brødskive met kaas en paprika

4 min · 331 calorieën

Kip met groenten uit de oven

50 min · 423 calorieën

Boterham met ei en tomaat

11 min · 347 calorieën

Avocado en ei op roggebrood

11 min · 364 calorieën

Kylskåpsgröt met frambozen

5 min · 334 calorieën

Deense kipsalade op roggebrood (kyllingesalat)

45 min · 521 calorieën

Duitse kip-groentepan (Hähnchenpfanne)

50 min · 579 calorieën

Knäckebröd met ei

12 min · 302 calorieën

Braziliaanse kipsalade

45 min · 858 calorieën

Koolhydraatarme hamburgerbroodjes met amandelmeel en zaden

1 h 10 min · 386 calorieën

Köttbullar – Zweedse gehaktballetjes met aardappel en komkommer

1 h · 570 calorieën

Japanse ingelegde daikon

8 h · 250 calorieën

Salade van zilvervliesrijst met tonijn, ei en kikkererwten

55 min · 601 calorieën

Gebakken gnocchi met zomergroenten en ricotta

1 h 30 min · 550 calorieën

Taco's met uit elkaar getrokken runderschouder

3 h 20 min · 612 calorieën

Noorse visballetjes in witte saus (fiskeboller)

50 min · 481 calorieën

Lichte croque monsieur met volkorenbrood

40 min · 561 calorieën

Vietnamese loempia's met varkensvlees en rijstvermicelli

1 h 15 min · 569 calorieën

Duitse lebkuchen

43 min · 690 calorieën

Poolse kerstpierogi

4 h 15 min · 589 calorieën

Deense rijstpudding met kersensaus

1 h 15 min · 759 calorieën

Duitse kaneelsterren

40 min · 605 calorieën