Terug naar recepten
Deense kipsalade op roggebrood (kyllingesalat)

Deense kipsalade op roggebrood (kyllingesalat)

Kip, champignons en witte asperges in een lichte yoghurt-mayodressing, op roggebrood met krokant spek en tuinkers: de Deense klassieker als avondeten.

45 min
in totaal
4
personen
521
calorieën per portie

Per portie

39 g
Eiwitten
45 g
Koolhydraten
19 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

4
  • 500 g
    Kipfilet
  • 250 g
    Champignon
  • 200 g
    Witte asperges in blik
  • 200 g
    Griekse yoghurt natuur
  • 40 g
    Mayonaise
  • 1 tl
    Mosterd
  • 0,5 stuk
    Citroen
  • 40 g
    Baconfilet
  • 280 g
    Roggetarwebrood
  • 1 stuk
    Komkommer
  • 200 g
    Kerstomaat
  • 20 g
    Tuinkers
  • 1 snufje
    Gemalen zwarte peper

Allergenen

melkeierenmosterdgluten
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3
  1. Pocheer de kip 12 minuten in zacht kokend water, laat iets afkoelen en snijd in blokjes. Bak de champignons zonder vet.

  2. Meng yoghurt, mayonaise, mosterd en citroen; schep kip, champignons en stukjes asperge erdoor en breng op smaak.

  3. Bak het spek krokant. Beleg de roggebroodsneden met salade, spek en tuinkers, met komkommer en tomaatjes ernaast.

Ontvang gratis een 7-daags menu voor diabetes

Maaltijden zoals deze, met de koolhydraten verdeeld over de dag, plus je boodschappenlijst.

Door je aan te melden, ga je ermee akkoord dat je je menu en onze tips per e-mail ontvangt. Afmelden met 1 klik.

Tips van de chef

  • •Maak de salade een dag van tevoren; hij wordt er alleen maar lekkerder van.

Dit vind je vast ook lekker