Recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar maaltijden die passen tijdens je zwangerschap? Kies bijvoorbeeld voor Klassieke kippensoep met noedels (524 kcal) of Knapperige Tofu (627 kcal). In deze verzameling van 1.724 recepten vind je volop inspiratie met folaat, ijzer en calcium, plus aandacht voor ingrediënten die je beter kunt vermijden.

Honing-amandelgebakjes

1 h · 931 calorieën

Shepherd's pie (Britse lamsgehakt-ovenschotel)

1 h 15 min · 560 calorieën

Franse geroosterde kip met groenten

1 h 5 min · 621 calorieën

Duitse gehaktballetjes met aardappelen en komkommersalade

50 min · 514 calorieën

Kip-preischotel in de stijl van een Britse pie

1 h · 512 calorieën

Braziliaanse kipsalade

45 min · 775 calorieën

Ovenschotel met zoete aardappel en mager rundergehakt

1 h 3 min · 427 calorieën

Gegrilde zoute zalm met spinazie en rijst (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorieën

Zelfgemaakte beans on toast

15 min · 386 calorieën

Gepocheerde eieren op volkoren toast

9 min · 353 calorieën

Vietnamees gekaramelliseerd varkensvlees (thịt kho)

2 h 50 min · 679 calorieën

Deense kipsalade op roggebrood (kyllingesalat)

45 min · 521 calorieën

Britse huisgemaakte kipcurry met rijst

55 min · 597 calorieën

Noorse visballetjes in witte saus (fiskeboller)

50 min · 481 calorieën

Duitse lebkuchen

43 min · 690 calorieën

Porridge met banaan en kaneel

8 min · 354 calorieën

Frikadeller – Deense gehaktballen met aardappel en rodekool

1 h 30 min · 590 calorieën

Fromage blanc met rood fruit

4 min · 426 calorieën

Gebakken gnocchi met zomergroenten en ricotta

1 h 30 min · 550 calorieën

Pellkartoffeln mit Quark (aardappelen in de schil met kruidenkwark en lijnolie)

40 min · 517 calorieën

Japanse ingelegde daikon

8 h · 250 calorieën

Havermout met appel en kaneel

9 min · 411 calorieën

Ofengemüse mit Feta (Duitse ovengroenten met feta)

50 min · 532 calorieën

Natto-rijst met zachtgekookt ei

25 min · 410 calorieën