Recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar maaltijden die passen tijdens je zwangerschap? Kies bijvoorbeeld voor Klassieke kippensoep met noedels (524 kcal) of Knapperige Tofu (627 kcal). In deze verzameling van 1.715 recepten vind je volop inspiratie met folaat, ijzer en calcium, plus aandacht voor ingrediënten die je beter kunt vermijden.

Linseneintopf (Duitse linzenstoof)

1 h · 571 calorieën

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 413 calorieën

Zalmkoekjes met muntdoperwten (salmon fishcakes)

1 h · 583 calorieën

Hakkebøf – Deense gehaktbiefstuk met gestoofde ui

45 min · 568 calorieën

Boller i karry – Deense gehaktballetjes in kerriesaus

1 h · 610 calorieën

Britse runderstoof met groenten (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorieën

Zelfgemaakte vissticks uit de oven met sperziebonen

50 min · 511 calorieën

Kippenbouten uit de oven met wortelgroenten

1 h · 667 calorieën

Fish pie (Britse visschotel met puree)

1 h · 595 calorieën

Deense viskoekjes (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorieën

Noorse kippenfricassee (hønsefrikassé)

1 h · 562 calorieën

Courgette-aardappelgratin met ham

1 h · 483 calorieën

Deense kippensoep met meelballetjes (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 calorieën

Japans ontbijt met gegrilde zalm

30 min · 478 calorieën

Kabeljauw uit de oven met eiersaus (äggsås)

40 min · 490 calorieën

Kartoffelsuppe (Duitse aardappelsoep met worstjes)

50 min · 522 calorieën

Bergense vissoep (bergensk fiskesuppe)

50 min · 707 calorieën

Huisgemaakte mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 calorieën

Eiwitrijke quiche zonder korst met kip en spinazie

50 min · 364 calorieën

Kjøttkaker – Noorse gehaktkoekjes in bruine saus

1 h · 615 calorieën

Lentilles aux saucisses (Franse linzen met worst)

55 min · 541 calorieën

Plukkfisk – Noorse kabeljauw met aardappel in witte saus

40 min · 499 calorieën

Kalkoengehaktballetjes in tomatensaus met courgette

55 min · 459 calorieën

Britse stoofschotel van worst en bonen

55 min · 530 calorieën