Recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar maaltijden die passen tijdens je zwangerschap? Kies bijvoorbeeld voor Klassieke kippensoep met noedels (524 kcal) of Knapperige Tofu (627 kcal). In deze verzameling van 1.715 recepten vind je volop inspiratie met folaat, ijzer en calcium, plus aandacht voor ingrediënten die je beter kunt vermijden.

Lichtere cottage pie met bloemkool-aardappelpuree

1 h 10 min · 448 calorieën

Rijke misosoep met rijst en ei (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorieën

Kipfajita's van de bakplaat

40 min · 598 calorieën

Lichtere Hachis parmentier (Franse gehakt-puree-ovenschotel)

55 min · 512 calorieën

Noorse ribbe (geroosterd buikspek)

2 h 35 min · 1.269 calorieën

Lichtere Blanquette de veau (Franse kalfsstoof in witte saus)

1 h 55 min · 594 calorieën

Eiwitrijke havermoutpannenkoekjes

13 min · 400 calorieën

Jacket potato met chili (Britse gepofte aardappel)

1 h 30 min · 532 calorieën

Vegetarische lapskaus met linzen

1 h 5 min · 523 calorieën

Kalkoenchili met zwarte bonen

55 min · 579 calorieën

Ratatouille met eieren

1 h 5 min · 482 calorieën

Ontbijtburrito

40 min · 605 calorieën

Duitse rundergoulash met paprika en aardappelen (Rindergulasch)

2 h 10 min · 518 calorieën

Quiche zonder bodem met groenten en salade

55 min · 487 calorieën

Kalkoenreepjes met champignons op Duitse wijze

40 min · 452 calorieën

Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 calorieën

Kålpudding – Zweedse kool-gehaktschotel

1 h 25 min · 567 calorieën

Geroosterde kippendijen met wortelgroenten op z'n Brits

1 h 10 min · 677 calorieën

Gemarineerde kip met zoetzure groenten (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorieën

Gebakken kabeljauw met peterseliesaus (persillesovs)

45 min · 563 calorieën

Omelet met spinazie en feta

9 min · 407 calorieën

Rugbrød met ei en tomaat

13 min · 371 calorieën

Volkoren panini met gegrilde kip, tomaat en lichte mozzarella

40 min · 506 calorieën

Fårikål – Noorse lamsstoof met kool

2 h 20 min · 535 calorieën