
Kruidige Midden-Oosterse Rundvleesspiesjes
30 min · 516 calorieën

Het ingekerfde zwoerd breekt onder het mes in droge, knapperige stukken. Daaronder ligt zacht buikspek met uitgesmolten vetlagen; zwarte peper geurt in het braadvocht en het zout heeft een nacht lang in het vlees kunnen trekken.
Per portie
Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk of cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.
Gratis, geen account nodig
Snijd de dag ervoor een ruitpatroon in het zwoerd, zonder diep in het vlees te snijden. Wrijf het buikspek rondom in met zout en peper en werk de kruiden in de inkepingen. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan.
Verwarm de oven voor op 230 °C. Leg het buikspek met het zwoerd naar boven in een braadslee. Schuif een klein omgekeerd schoteltje of een prop aluminiumfolie onder het vlees, zodat het zwoerd bol komt te staan. Schenk het water in de braadslee en dek die luchtdicht af met aluminiumfolie.
Braad het vlees 45 minuten afgedekt op 230 °C. Verwijder de folie en zet de oven op 200 °C. Braad nog ongeveer 1 uur en 30 minuten, tot de punt van een mes gemakkelijk in het vlees glijdt. Is het zwoerd nog niet krokant, zet het dan enkele minuten onder de grill en blijf er voortdurend bij.
Haal het vlees uit de oven en laat het 15 minuten rusten voordat u het aansnijdt. Snijd langs de inkepingen in het zwoerd voor nette porties.
Bewaar restjes maximaal 3 dagen in de koelkast, apart van het braadvocht. Verwarm het vlees rustig en zet het zwoerd enkele minuten onder de grill om het weer krokant te maken.

30 min · 516 calorieën

2 h 50 min · 1.332 calorieën

2 h 20 min · 805 calorieën

1 h 35 min · 887 calorieën

3 h 20 min · 1.001 calorieën

30 min · 497 calorieën