Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.294 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Galaktoboureko

1 h 15 min · 660 calorieën

Chocolade lava cake

23 min · 718 calorieën

Rode bonen met rijst

1 h 50 min · 856 calorieën

Paaspastei met vlees en ei

1 h 30 min · 779 calorieën

Khao niew mamuang (Thaise mango kleefrijst)

50 min · 683 calorieën

Savoyaardse aardappel- en reblochontaart

1 h 20 min · 887 calorieën

Mexicaanse tamales met varkensvlees en chili

3 h · 1.516 calorieën

Sesamkipstukjes

35 min · 539 calorieën

Traditionele Khichdi met Linzen en Ghee

50 min · 361 calorieën

Traditionele Franse crêpes

35 min · 497 calorieën

Keftedes

35 min · 649 calorieën

Khichdi van rijst en moong dal

50 min · 357 calorieën

Taco's met Kip en Jalapeño

35 min · 779 calorieën

Traditionele Groentebiryani

1 h 15 min · 1.029 calorieën

Bosbessenmuffins

40 min · 430 calorieën

Honing-amandelgebakjes

1 h · 931 calorieën

Turkse manti met rundvlees en knoflookyoghurt

1 h 15 min · 780 calorieën

Shepherd's pie (Britse lamsgehakt-ovenschotel)

1 h 15 min · 560 calorieën

Kabeljauw met kikkererwten en spinazie

35 min · 407 calorieën

Lichtere cottage pie met bloemkool-aardappelpuree

1 h 10 min · 448 calorieën

Kabeljauw met kruidenkorst en munterwten

40 min · 420 calorieën

Franse geroosterde kip met groenten

1 h 5 min · 621 calorieën

Braziliaanse wentelteefjes

35 min · 710 calorieën

Gepocheerde eieren op volkoren toast

9 min · 353 calorieën