Italiaanse tonijntartaar
20 min · 391 calorieën
Lichte recepten tegen osteoporose
828 recepten
Met lichte recepten met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout geef je je maaltijden volop variatie. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Cajun-garnalen in knoflookboter (828 g eiwit). 828 recepten om uit te kiezen.
Spaanse zeebaars in zoutkorst
55 min · 151 calorieën
Ceviche van zeebaars met limoen
20 min · 259 calorieën
Portugese Sardijnpaté
25 min · 364 calorieën
Romige Gemüsepfanne
45 min · 291 calorieën
Ricottasoufflé
1 h · 300 calorieën
Heek op Romeinse wijze
25 min · 477 calorieën
Frisse Erwten-muntsoep
30 min · 256 calorieën
Heek in amandelsaus
35 min · 440 calorieën
Vis op z'n Grieks
55 min · 371 calorieën
Yakizakana (In zout gegrilde makreel)
30 min · 486 calorieën
Britse Vegan Chili
1 h 5 min · 396 calorieën
Merluza a la Koskera (Heek in groene saus)
35 min · 454 calorieën
Garnalen Aguachile
20 min · 321 calorieën
Plah Pao: Thaise gegrilde zeebaars in zoutkorst
50 min · 341 calorieën
Spinazie Sformato
1 h 10 min · 415 calorieën
Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel
17 min · 345 calorieën
Gepaneerde vis
25 min · 287 calorieën
Vegetarische chili
1 h 20 min · 356 calorieën
Sashimi van tonijn en zalm
20 min · 337 calorieën
Klassieke Roomspinazie
30 min · 299 calorieën
Spaanse Tomaten-broodsoep
50 min · 310 calorieën
Palak Paneer
45 min · 348 calorieën
Chinese fazantensoep
1 h 50 min · 377 calorieën