Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Spinaziequiche

55 min · 608 calorieën

Klassieke Aardappelgratin

1 h 25 min · 700 calorieën

Bietjesrisotto

40 min · 838 calorieën

Portugese Cannelloni

1 h 25 min · 949 calorieën

Dahi Vada

1 h · 697 calorieën

Romige groentegratin met cheddar

50 min · 505 calorieën

Sardientjes in escabeche

35 min · 942 calorieën

Kip en Wafels

1 h · 1.117 calorieën

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 calorieën

Authentieke Marseillaise Bouillabaisse

1 h 25 min · 1.241 calorieën

Vegetarische paella met saffraan en gerookt paprikapoeder

55 min · 842 calorieën

Risotto met verse seizoensgroenten

45 min · 829 calorieën

Dal Palak

50 min · 366 calorieën

Klassieke Minestronesoep

1 h · 357 calorieën

Gukbap met rundvlees en rammenas

1 h 30 min · 584 calorieën

Klassieke Zeevruchtengratin

50 min · 614 calorieën

Krab Biryani

1 h 15 min · 799 calorieën

Pasta met Bonen

1 h 5 min · 568 calorieën

Gegrilde groentesalade met romige mozzarella

45 min · 455 calorieën

Zalm en Papillote met Fijne Groenten

35 min · 396 calorieën

Romige risotto met groene asperges

40 min · 842 calorieën

Siciliaanse Pizza (Sfincione)

1 h · 851 calorieën

Shahi Tukda

1 h · 846 calorieën

Traditionele Cottage Pie

1 h 30 min · 806 calorieën