Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Zelfgemaakte Käsespätzle

40 min · 799 calorieën

Shahi Tukda

1 h · 846 calorieën

Buri Nabe: Japanse Hot Pot met Geelstaartmakreel

35 min · 705 calorieën

Spaanse Canelones met Vlees

1 h 25 min · 831 calorieën

Romige zalmcurry met kokosmelk

35 min · 545 calorieën

Traditionele Cottage Pie

1 h 30 min · 806 calorieën

Groentelasagne op Amerikaanse wijze

1 h 25 min · 655 calorieën

Manakeesh met Za'atar en Kaas

35 min · 949 calorieën

Romige Melkcouscous

40 min · 805 calorieën

Chili Varkensribben

1 h 50 min · 907 calorieën

Traditionele Lam Mansaf

2 h 30 min · 1.813 calorieën

Spinaziegnocchi met Parmezaanse kaas

1 h · 532 calorieën

Melanzane alla Parmigiana

1 h 15 min · 1.355 calorieën

Ricotta Tortelloni met Salieboter

55 min · 685 calorieën

Klassieke Vissoep

1 h 30 min · 510 calorieën

Ouderwetse Groentestoof

1 h 10 min · 512 calorieën

Romige Kaaspolenta

30 min · 685 calorieën

Gnocchi al Pomodoro

1 h 15 min · 578 calorieën

Runderstoof met Fluweelzachte Polenta

2 h 20 min · 995 calorieën

Klassieke Chiles Rellenos met Kaas

1 h 10 min · 565 calorieën

Spaanse Kabeljauwbeignets

45 min · 655 calorieën

Midden-Oosterse Sardinekoekjes

35 min · 1.066 calorieën

Gestoofde kabeljauw

1 h 5 min · 659 calorieën

Saag Paneer

50 min · 585 calorieën