Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.294 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Linguine met garnalen en knoflook

22 min · 552 calorieën

Geroosterd Lam

1 h 50 min · 745 calorieën

Chinese Mosterd-Garnalen

23 min · 237 calorieën

Klassieke baked Alaska

50 min · 695 calorieën

Griekse gevulde groenten (Gemista)

1 h 50 min · 641 calorieën

Pad woon sen

30 min · 487 calorieën

Huisgemaakte steak frites

45 min · 1.216 calorieën

Gebraden kip met wintergroenten

1 h 35 min · 872 calorieën

Vietnamese noedelsoep met gefermenteerde vis

1 h 45 min · 1.053 calorieën

Bai toey gai

50 min · 381 calorieën

Empanadas met rundvlees en gerookt paprikapoeder

1 h 5 min · 1.061 calorieën

Tuinbonen met knoflook

25 min · 272 calorieën

Nigiri met tonijn en zalm

1 h 5 min · 409 calorieën

Indiaas gekruide pasta

25 min · 417 calorieën

Traditionele meze-salade

20 min · 639 calorieën

Griekse olijvenrijst

35 min · 445 calorieën

Vegetarische lasagne met malse groenten

1 h 25 min · 934 calorieën

Hartig Groenteflapje uit de Moestuin

1 h 5 min · 709 calorieën

Crêpes met Honing

35 min · 541 calorieën

Queijadas de Sintra

1 h 5 min · 653 calorieën

Linzensoep met gerookt spek

1 h 5 min · 447 calorieën

Pittige Pasta-Tacos met Gehakt

45 min · 1.027 calorieën

Traditionele mole poblano

2 h 15 min · 1.245 calorieën

Aardbeien-daifuku

35 min · 337 calorieën