Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Pancit Bihon

35 min · 664 calorieën

Traditionele gegrilde kefta

30 min · 491 calorieën

Beierse broodplank

25 min · 1.068 calorieën

Klassieke Rundercarpaccio met Parmezaan

20 min · 410 calorieën

Met het mes gesneden zalmtartaar

20 min · 341 calorieën

Sarmale

3 h 45 min · 608 calorieën

Krokant gebakken vis met citroengras

35 min · 330 calorieën

Manakish met lam en paprika

1 h 35 min · 898 calorieën

Lam met rozemarijn

1 h 50 min · 807 calorieën

Kushi Katsu met varkenshaas en ui

35 min · 811 calorieën

Kip met mosterd

40 min · 608 calorieën

Malse biefstukspiesjes met tijm en gegrilde groenten

30 min · 395 calorieën

Eenpans clam bake

1 h · 1.412 calorieën

Chili Garnalen

25 min · 250 calorieën

Klassieke Runderbobotie met Mangochutney

1 h 10 min · 687 calorieën

Rabri met kardemom en saffraan

1 h 10 min · 268 calorieën

Tortas met chorizo

30 min · 1.418 calorieën

Verse tagliatelle met boter en Parmezaanse kaas

45 min · 659 calorieën

Romeinse artisjokken (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 calorieën

Krokante sesam-garnalentoast

30 min · 552 calorieën

Gepaneerde garnalen

30 min · 639 calorieën

Zelfgemaakte mini-pizza's

32 min · 517 calorieën

Noord-Afrikaans gepaneerde gebakken vis

30 min · 748 calorieën

Spaanse Serrano-kroketjes

1 h 5 min · 728 calorieën