Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Sarmale

3 h 45 min · 608 calorieën

Manakish met lam en paprika

1 h 35 min · 898 calorieën

Beierse broodplank

25 min · 1.068 calorieën

Franse boekweitgalette complet

30 min · 724 calorieën

Chili Garnalen

25 min · 250 calorieën

Pancit Bihon

35 min · 664 calorieën

Kushi Katsu met varkenshaas en ui

35 min · 811 calorieën

Lams-chakhchoukha

1 h 50 min · 1.204 calorieën

Lam met rozemarijn

1 h 50 min · 807 calorieën

Spaanse Serrano-kroketjes

1 h 5 min · 728 calorieën

Injeolmi: Koreaanse rijstcakejes met geroosterde soja

1 h · 823 calorieën

Knapperige Kipsandwich

35 min · 1.457 calorieën

Verse tagliatelle met boter en Parmezaanse kaas

45 min · 659 calorieën

Chocolade Pindakaastaart

55 min · 759 calorieën

Rode Pozole met Varkensvlees

3 h 10 min · 680 calorieën

Sla-wraps met kruidig lamsgehakt en romige tahinsaus

35 min · 495 calorieën

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 calorieën

Bánh Tươi met Pandan en Kokos

1 h · 616 calorieën

Chocolade-éclair

1 h 25 min · 766 calorieën

Kip met mosterd

40 min · 608 calorieën

Traditionele Tunesische mezze

50 min · 642 calorieën

Koreaanse Jjampong met Zeevruchten

45 min · 817 calorieën

Empanadas met gehakt en paprika

1 h 15 min · 988 calorieën

Mussaman Gai

1 h 5 min · 912 calorieën