Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Takikomi Gohan met kip en shiitake

1 h 15 min · 473 calorieën

Eend op Chinese wijze met vruchten

40 min · 418 calorieën

Gegrilde zalm met romige dillesaus

25 min · 608 calorieën

Kushi nabe met kip en garnalen

1 h · 530 calorieën

Portugees-gelakte eend à la Peking

1 h 55 min · 974 calorieën

Kwartel met eekhoorntjesbrood

45 min · 566 calorieën

Antipasti van Zeevruchten uit de Pan

30 min · 321 calorieën

Napolitaanse pizza

50 min · 1.258 calorieën

Japanse Shumai met varkensvlees en garnalen

50 min · 708 calorieën

Kippencurry-puffs

1 h 15 min · 870 calorieën

Rundvlees-oilachiles

2 h 20 min · 425 calorieën

Bò nhúng giấm: Vietnamese runderfondue met azijn

55 min · 561 calorieën

Tunesische Zriga

35 min · 503 calorieën

Turkse Pide met lamsgehakt en paprika

55 min · 841 calorieën

Engelenvoedselcake

1 h 10 min · 309 calorieën

Pasta met yoghurt, knoflook en pittige chiliboter

20 min · 597 calorieën

Stromboli met ham en salami

45 min · 933 calorieën

Chicago-stijl diepe schotel pizza

1 h 30 min · 1.458 calorieën

Pla tod nam pla

35 min · 481 calorieën

Zoete Khlia met Dadels en Amandelen

35 min · 757 calorieën

Pissaladière

1 h 30 min · 853 calorieën

Pasta pesto

25 min · 725 calorieën

Knoflookgarnalen (Camarones al Ajillo)

15 min · 468 calorieën

Kavourmas

3 h 40 min · 1.447 calorieën