Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Midden-Oosterse gegrilde zeevruchten

30 min · 370 calorieën

Gebakken vis

30 min · 1.586 calorieën

Knapperige pork carnitas

3 h 20 min · 1.449 calorieën

Zebracake

1 h 5 min · 512 calorieën

Daeji-galbi (Koreaanse BBQ Spareribs)

35 min · 756 calorieën

Tacos met mals draadjesvlees

3 h 20 min · 690 calorieën

Grootse Mezze-schotel

1 h 25 min · 1.153 calorieën

Frisse quinoasalade met verse kruiden

35 min · 477 calorieën

Gegrilde lamsshis kebab

30 min · 644 calorieën

Amerikaanse Pancakes

25 min · 444 calorieën

Koreaanse Mandu uit de pan

1 h · 365 calorieën

Amerikaanse biscuits met gravy

45 min · 1.269 calorieën

Chalupas met Varkensconfit

1 h 30 min · 1.621 calorieën

Gepofte Ziti

50 min · 1.244 calorieën

Pasta Puttanesca

25 min · 614 calorieën

Enchiladas met gesmolten kaas

40 min · 970 calorieën

Lams-sfiha

55 min · 887 calorieën

Sopes met bonen

1 h · 1.070 calorieën

Falafelsalade met romige tahin

45 min · 995 calorieën

Philadelphia Cheesesteak

35 min · 1.338 calorieën

Vis uit de oven

45 min · 532 calorieën

Zijdezachte tuinbonen in olijfolie

1 h · 397 calorieën

Midden-Oosterse koolsigaartjes met lamsgehakt en komijn

1 h 45 min · 645 calorieën

Feijoada

3 h 40 min · 1.423 calorieën