Terug naar recepten
Falafelsalade met Romige Tahin

Falafelsalade met Romige Tahin

Kersverse, goudbruine falafel: knapperig vanbuiten en prachtig groen vanbinnen. De frisse crunch van komkommer en het kruidige van de tahinsaus vormen de perfecte tegenhanger voor deze hartige balletjes.

0
healthymiddle-easternstreet-foodvegetarian
30min
Voorbereiding
15min
Kooktijd
Gemiddeld
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

998
Calorieën
46g
Eiwitten
108g
Koolhydraten
36g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 500 g
    Kikkererwt
    ~438 cal/per portie
    (24 uur geweekt en goed uitgelekt)
  • 1 piece
    Ui
    ~15 cal/per portie
    (grof gesneden)
  • 3 piece
    Knoflook
    ~3 cal/per portie
    (kiem verwijderd)
  • 1 piece
    Bladpeterselie
    (alleen de blaadjes)
  • 1 piece
    Verse koriander
    (alleen de blaadjes)
  • 1 tbsp
    Komijnpoeder
    ~18 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Kikkererwtenmeel
    ~27 cal/per portie
  • 500 ml
    Zonnebloemolie
    ~1125 cal/per portie
    (om in te frituren)
  • 250 g
    Kerstomaat
    ~20 cal/per portie
    (gehalveerd)
  • 1 piece
    Komkommer
    ~8 cal/per portie
    (in blokjes gesneden)
  • 1 piece
    Rode ui
    ~13 cal/per portie
    (in fijne ringen gesneden)
  • 1 piece
    Verse munt
    (grof gehakt)
  • 4 tbsp
    Tahin
    ~95 cal/per portie
  • 1 piece
    Citroen
    ~6 cal/per portie
    (uitgeperst)
  • 3 tbsp
    Extra vierge olijfolie
    ~101 cal/per portie
  • 1 pinch
    Grijs zeezout
  • 250 g
    Gedroogde kikkererwten
    ~219 cal/per portie
    (24 uur geweekt in koud water)

Allergenen

sesam
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/5
  1. Basis voor de falafel

    Maal de (24 uur geweekte) kikkererwten kort in de keukenmachine samen met de ui, knoflook, peterselie en koriander. Zorg dat het mengsel een grove korrel houdt, vergelijkbaar met couscous; maak er absoluut geen gladde puree van.

    10 min
  2. Op smaak brengen en binden

    Voeg de komijn, het zout en het kikkererwtenmeel toe. Meng alles met de hand goed door elkaar. Het mengsel is perfect wanneer je er in je handpalm gemakkelijk een stevig balletje van kunt knijpen dat niet uit elkaar valt.

    5 min
  3. Goudbruin bakken

    Vorm balletjes ter grootte van een walnoot en laat ze voorzichtig in de olie van 180°C glijden. Ze zijn klaar als de buitenkant donkerbruin is en de korst lekker stevig aanvoelt.

    10 min
  4. De salade voorbereiden

    Snijd de komkommer en rode ui in fijne blokjes. Halveer de cherrytomaatjes en hak de muntblaadjes grof voor een extra frisse toets.

    10 min
  5. De tahinsaus maken

    Klop de tahin los met het citroensap en een scheutje water tot een gladde, vloeibare saus die mooi van de lepel afloopt.

    5 min

Chef-tips

  • Kook de kikkererwten nooit voor het malen, anders veranderen je falafels in de pan in een zachte pap.
  • Laat het mengsel minstens 30 minuten rusten in de koelkast voordat je de balletjes draait; zo blijven ze tijdens het bakken veel beter in vorm.
  • Zorg dat de olie goed heet is: als een klein teststukje deeg niet direct begint te bruisen, moet je nog even wachten.

Bewaren

Je kunt de falafel maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren, al verliezen ze dan wel hun knapperigheid. Warm ze altijd op in de oven, nooit in de magnetron, om de crunch te behouden.

4.5
24 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Falafelsalade met Romige Tahin | FoodCraft