Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Margherita-pizza

40 min · 732 calorieën

Kataifi met Walnoot en Pistache

1 h 15 min · 930 calorieën

Kip khao soi

1 h · 1.665 calorieën

Lotte à l'Américaine

1 h 15 min · 528 calorieën

Pad krapow moo saap

25 min · 764 calorieën

Galbijjim (gestoofde Koreaanse runderribbetjes)

2 h 10 min · 786 calorieën

Sopes met kip-tinga

1 h 25 min · 747 calorieën

Agedashi Tofu

30 min · 717 calorieën

Kadai Chicken

45 min · 471 calorieën

Traditionele Lamssauté

1 h 20 min · 599 calorieën

Maqluba met lamsvlees en aubergine

2 h 10 min · 1.258 calorieën

Gỏi ngó sen (Vietnamese lotuswortelsalade)

45 min · 464 calorieën

Rundvlees in betelblad

50 min · 418 calorieën

Gebroken eieren met serranoham

40 min · 582 calorieën

Boekweitblini's

1 h 40 min · 624 calorieën

Japanse yaki gyoza met varkensvlees

55 min · 361 calorieën

Vleeswaren en kazen

20 min · 713 calorieën

Carne Assada

2 h 50 min · 962 calorieën

Kaasbroodjes

45 min · 1.114 calorieën

Koreaanse stoofpot met zachte tofu

45 min · 323 calorieën

Sinaasappel-griesmeelcake

1 h 20 min · 587 calorieën

Milk tea hoorntjes

1 h · 350 calorieën

Op de huid gebakken zalm met citroenboter

18 min · 464 calorieën

Tunesische Fricassée

1 h 10 min · 742 calorieën