Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Pikante tofu met Thaise basilicum

30 min · 236 calorieën

Haan in cabidela-stijl

1 h 30 min · 958 calorieën

Griekse zeebaars-ceviche

20 min · 321 calorieën

Havermoutkoekjes met Chocolade en Kaneel

27 min · 784 calorieën

Spareribs met gerookte paprika

3 h 20 min · 1.001 calorieën

Paella met Zeevruchten

1 h 15 min · 894 calorieën

Klassieke zalmkoekjes

45 min · 553 calorieën

Pittige Koreaanse krab

45 min · 544 calorieën

Romig aardbeienijs

35 min · 323 calorieën

Koreaanse stoofpot met kuit

50 min · 265 calorieën

Kipenchiladas

1 h 15 min · 881 calorieën

Boeuf Saint-George

3 h · 739 calorieën

Gehaktballen met rijst

1 h · 865 calorieën

Shakshuka met paprika en ei

45 min · 295 calorieën

Rijst met konijn

1 h · 940 calorieën

Griekse worst

1 h · 692 calorieën

Dubu Jorim

25 min · 322 calorieën

Spaanse vispasta met kabeljauw

35 min · 695 calorieën

Asturiaanse Fabada

2 h 50 min · 763 calorieën

Spotted Dick

1 h 50 min · 1.000 calorieën

In soja en steranijs gesmoorde eend

1 h 50 min · 601 calorieën

Pla muek yang

33 min · 211 calorieën

Murgh Methi

50 min · 355 calorieën

Patpat (Rode Bonentaart)

1 h 20 min · 339 calorieën