Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Zijdezachte Kokos-Melkrolletjes

35 min · 483 calorieën

Thaise zoete maïspudding

35 min · 431 calorieën

Thai taro pudding met kokosmelk

50 min · 429 calorieën

Saint-Honoré Taart

2 h 15 min · 646 calorieën

Klassieke zalmkoekjes

45 min · 553 calorieën

Dubu Jorim

25 min · 322 calorieën

Pâté Chinois

1 h · 693 calorieën

Amandel Kourabiedes

50 min · 945 calorieën

Faisantenborst

45 min · 590 calorieën

Asturiaanse Fabada

2 h 50 min · 763 calorieën

Spareribs met gerookte paprika

3 h 20 min · 1.001 calorieën

Shakshuka met paprika en ei

45 min · 295 calorieën

Zelfgemaakte döner kebab

1 h 25 min · 573 calorieën

Spaanse vispasta met kabeljauw

35 min · 695 calorieën

Koreaanse stoofpot met kuit

50 min · 265 calorieën

Thaise garnalensalade met knapperige pinda's

25 min · 235 calorieën

Spotted Dick

1 h 50 min · 1.000 calorieën

Pittige Koreaanse krab

45 min · 544 calorieën

Griekse zeebaars-ceviche

20 min · 321 calorieën

Queijadas de Évora

1 h 10 min · 758 calorieën

Pompoensoep met bruine boter

1 h · 289 calorieën

Griekse worst

1 h · 692 calorieën

Gekonfijte worteltjes op Maghrebijnse wijze

55 min · 246 calorieën

Griekse octopussalade

1 h 10 min · 457 calorieën