Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 calorieën

Kalfsschnitzel

30 min · 661 calorieën

Klassieke rabarbercrumble

1 h · 505 calorieën

Roergebakken sojabonen met knoflook en chili

18 min · 244 calorieën

Sopa de Letrinhas (Portugese Lettertjessoep)

55 min · 602 calorieën

Boekweitblinis met kaviaar

1 h 25 min · 588 calorieën

Parelhoen met eekhoorntjesbrood

1 h 10 min · 750 calorieën

Knapperige zeevruchtenpakketjes

40 min · 448 calorieën

Tiropita

55 min · 564 calorieën

Klassieke Calzone met Ham en Champignons

35 min · 813 calorieën

Traditionele groenteschotel

1 h 15 min · 408 calorieën

Pittige Koreaanse krab

45 min · 544 calorieën

Amandel Kourabiedes

50 min · 945 calorieën

Gehaktballen met rijst

1 h · 865 calorieën

Shakshuka met paprika en ei

45 min · 295 calorieën

Spaanse vispasta met kabeljauw

35 min · 695 calorieën

Zelfgemaakte döner kebab

1 h 25 min · 573 calorieën

Klassieke zalmkoekjes

45 min · 553 calorieën

Asturiaanse Fabada

2 h 50 min · 763 calorieën

Brood-en-boterpudding

1 h · 919 calorieën

Thaise Bietencake

1 h 5 min · 347 calorieën

Boeuf Saint-George

3 h · 739 calorieën

Spotted Dick

1 h 50 min · 1.000 calorieën

Spaanse empanadillas met tonijn

1 h · 712 calorieën