Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Gekaramelliseerde amandelen

25 min · 391 calorieën

Geroosterde groenten op Amerikaanse wijze

1 h · 284 calorieën

Chili Chicken

35 min · 614 calorieën

Farfalle met verse pesto

25 min · 456 calorieën

Bento met kip teriyaki

1 h 5 min · 592 calorieën

Miyeok-muk (Zeewiergelei)

30 min · 67 calorieën

Indiase Chaat met Aardappel en Kikkererwten

35 min · 450 calorieën

Paella op Franse wijze

1 h 15 min · 1.226 calorieën

Feijoada uit Trás-os-Montes

2 h 40 min · 688 calorieën

Bombay Sandwich

35 min · 712 calorieën

Nanta: Koreaans gestoofd rundvlees

2 h · 680 calorieën

Romige kikkererwtencurry

40 min · 504 calorieën

Klassieke kapoen met kastanjes

3 h · 667 calorieën

Tofu met Thaise basilicum

25 min · 826 calorieën

Caldo Verde

1 h · 482 calorieën

Geroosterde kip uit de oven

1 h 5 min · 1.038 calorieën

Wonton-soep met varkensvlees en garnalen

1 h 40 min · 511 calorieën

Rozen- en kardemomcake

1 h 5 min · 549 calorieën

Vis met romige beurre blanc

40 min · 535 calorieën

Bacalaitos

35 min · 518 calorieën

Pad Thai

30 min · 1.220 calorieën

Boeuf à la mode

3 h 30 min · 1.010 calorieën

Op de huid gebakken zalm met citroenboter

18 min · 479 calorieën

Traditionele Hongaarse rundergoulash

2 h 55 min · 601 calorieën