Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Tartine met Ricotta en Honing

15 min · 622 calorieën

Koreaanse stoofpot van sojapulp

55 min · 465 calorieën

Yaki Udon met varkensvlees en shiitake

25 min · 698 calorieën

Pure chocolade macarons

1 h · 626 calorieën

Bica manxega

1 h 5 min · 946 calorieën

Hartige lassi met knapperige papadums

15 min · 504 calorieën

Pittige tofu-spiesen met komijn

30 min · 235 calorieën

Bento met kip teriyaki

1 h 5 min · 592 calorieën

Paddenstoelenpasta

35 min · 551 calorieën

Gepaneerde gevulde paprika's

50 min · 1.220 calorieën

Thaise ravioli met romige kokossaus

55 min · 363 calorieën

Taco's op Alcalde-wijze

35 min · 866 calorieën

Feijoada uit Trás-os-Montes

2 h 40 min · 688 calorieën

Hartige Griekse broodpudding

1 h 5 min · 777 calorieën

Spaghetti all'Amatriciana

40 min · 889 calorieën

Risotto alla Milanese

35 min · 522 calorieën

Tofu met Thaise basilicum

25 min · 826 calorieën

Makreel met salsa verde

30 min · 732 calorieën

Farfalle met verse pesto

25 min · 456 calorieën

Chả ốc (Vietnamese Slakken-patties)

40 min · 433 calorieën

Hartige Bougatsa met Kaas

1 h · 535 calorieën

Atsuage (krokant gefrituurde tofu)

35 min · 419 calorieën

Japanse sandwich met gepaneerd varkensvlees

30 min · 1.254 calorieën

Chili Chicken

35 min · 614 calorieën