Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Bokkeumbap met varkensbuik en kimchi

30 min · 674 calorieën

Roergebakken boerenkool met knoflook en chili

15 min · 301 calorieën

Tofu met Mosterd

25 min · 249 calorieën

Sushi met Zalm en Komkommer

1 h · 868 calorieën

Cơm tấm (Vietnamese gebroken rijst)

1 h 30 min · 1.270 calorieën

Bhindi Bhaji

45 min · 216 calorieën

Hush Puppies

25 min · 405 calorieën

Hartige Bougatsa met Kaas

1 h · 535 calorieën

Klassieke kapoen met kastanjes

3 h · 667 calorieën

Atsuage (krokant gefrituurde tofu)

35 min · 419 calorieën

Romige kikkererwtencurry

40 min · 504 calorieën

Thaise ravioli met romige kokossaus

55 min · 363 calorieën

Baccalà Frittelle

55 min · 674 calorieën

Griekse bonensoep

1 h 15 min · 543 calorieën

Jager Pasta

1 h 10 min · 968 calorieën

Japanse sandwich met gepaneerd varkensvlees

30 min · 1.254 calorieën

Mexicaanse gevulde dadels met amandel

20 min · 259 calorieën

Makreel met salsa verde

30 min · 732 calorieën

Hoddeok: Koreaanse zoete pannenkoekjes

35 min · 545 calorieën

Klassieke Vanillesoufflé

35 min · 318 calorieën

Pittige tofu-spiesen met komijn

30 min · 235 calorieën

Chocolade Moelleux

27 min · 756 calorieën

Indiase Chaat met Aardappel en Kikkererwten

35 min · 450 calorieën

Hartige Griekse broodpudding

1 h 5 min · 777 calorieën