Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.291 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Vis Biryani

1 h 15 min · 970 calorieën

Roerbak met bittermeloen

35 min · 622 calorieën

Biryani Flapjes

1 h · 840 calorieën

Sushi met Zalm en Komkommer

1 h · 868 calorieën

Traditionele Ratatouille

1 h 40 min · 378 calorieën

Mapo Tofu

30 min · 331 calorieën

Ddong-ju (Koreaanse Kippenrijstepap)

1 h 30 min · 565 calorieën

Vegan burger met gerookte tofu en paprika

40 min · 468 calorieën

Gepofte Camembert uit de oven met honing en walnoten

30 min · 689 calorieën

Bananenbrood

1 h 15 min · 525 calorieën

Cocadas

35 min · 431 calorieën

Komkommer Raita

20 min · 235 calorieën

Tunesische Octopus

1 h 40 min · 452 calorieën

Tempura van sakura-ebi

35 min · 557 calorieën

Romige Tortellini

20 min · 633 calorieën

Krokant gebakken vijfkruiden-tofu

30 min · 277 calorieën

Bokkeumbap met varkensbuik en kimchi

30 min · 674 calorieën

Gemarineerde Kipblokjes

25 min · 252 calorieën

Roergebakken boerenkool met knoflook en chili

15 min · 301 calorieën

Zwarte rijst met inktvis (Arroz Negro)

55 min · 677 calorieën

Cơm tấm (Vietnamese gebroken rijst)

1 h 30 min · 1.270 calorieën

Kip in sojamelk

35 min · 321 calorieën

Gevulde gebakken aardappel

1 h 15 min · 596 calorieën

Siciliaanse Cassata

1 h 25 min · 721 calorieën