Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Zalm Sushi

1 h · 452 calorieën

Japanse beef sukiyaki hot pot

35 min · 703 calorieën

Huisgemaakte Takuan

25 min · 122 calorieën

Pasta met zeevruchten

45 min · 774 calorieën

Kalf Orloff

1 h 55 min · 869 calorieën

Citroencake

1 h · 490 calorieën

Mexicaanse pasta

45 min · 1.046 calorieën

Pasta met Kikkererwten

35 min · 505 calorieën

Kalkoen Biryani

1 h 20 min · 1.159 calorieën

Sesamkleefrijstballetjes

35 min · 680 calorieën

Prei met vinaigrette

35 min · 370 calorieën

Zalm op de huid gebakken (unilatéral)

18 min · 400 calorieën

Francesinha

1 h 10 min · 1.646 calorieën

Klassieke lasagna met rijkgevulde ragù

2 h 10 min · 786 calorieën

Sopes met Kip

1 h 10 min · 1.426 calorieën

Romige Broccoli-Cheddarsoep

45 min · 537 calorieën

Ouderwetse Rundercurry

1 h 55 min · 866 calorieën

Valenciaanse rijst

50 min · 578 calorieën

Inktvisringen op Romeinse wijze

30 min · 413 calorieën

Gordita's met varkensvlees en chili

2 h 10 min · 1.608 calorieën

In de pan gebakken entrecote met beurre noisette

15 min · 417 calorieën

Klassieke aardbeien Eton mess

1 h 55 min · 594 calorieën

Pasta con Pollo op Spaanse wijze

45 min · 608 calorieën

Traditionele Franse pot-au-feu

3 h 30 min · 1.240 calorieën