Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Ravioli met ricotta en spinazie

55 min · 754 calorieën

Palak Paneer

45 min · 348 calorieën

Groenten Bourguignon

1 h 10 min · 382 calorieën

Vegetarische Paneer Biryani

1 h 15 min · 1.187 calorieën

Pasta met Spinazie en Parmezaan

30 min · 561 calorieën

Gevulde courgette met rundergehakt en emmentaler

1 h · 528 calorieën

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 747 calorieën

Paneer Pakora

30 min · 496 calorieën

Hartige taart met groenten en Comté

1 h 5 min · 599 calorieën

Brandade van kabeljauw

1 h · 756 calorieën

Krokante Bacalhau-kroketjes

1 h · 1.056 calorieën

Kadhi met rijst

1 h 30 min · 684 calorieën

Pasta Primavera

35 min · 674 calorieën

Buri Daikon

1 h 5 min · 580 calorieën

Ribollita

2 h · 668 calorieën

Traditionele Cassoulet

3 h 40 min · 1.700 calorieën

Zelfgemaakte Pasta met Verse Pesto

25 min · 897 calorieën

Aardappelgnocchi met salieboter

1 h · 582 calorieën

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 calorieën

Kofta van Aardappel en Paneer

1 h 20 min · 642 calorieën

Gemarineerde Makreel

35 min · 584 calorieën

Spinazie-Artisjok Dip

40 min · 443 calorieën

Preirisotto

40 min · 901 calorieën

Fettuccine Alfredo

25 min · 976 calorieën