Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Gepaneerde vis

25 min · 287 calorieën

Sesam-kefta

30 min · 630 calorieën

Galbitang (Koreaanse soep van runderribben)

2 h · 730 calorieën

Gnocchi met Pesto

1 h 5 min · 715 calorieën

Spinazie Sformato

1 h 10 min · 415 calorieën

Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel

17 min · 345 calorieën

Sashimi van tonijn en zalm

20 min · 337 calorieën

Vegetarische chili

1 h 20 min · 356 calorieën

Orecchiette met Cime di Rapa

30 min · 665 calorieën

Riddervis met Beurre Blanc

30 min · 678 calorieën

Macaroni met chili

50 min · 908 calorieën

Klassieke Roomspinazie

30 min · 299 calorieën

Baccalà Mantecato

40 min · 1.207 calorieën

Zijdezachte polenta met langzaam gegaarde runderragout

1 h 55 min · 802 calorieën

Pasta met Courgette

35 min · 624 calorieën

Kabeljauw in pil-pilsaus

40 min · 988 calorieën

Vis in Folie

40 min · 831 calorieën

Gevulde courgettes

1 h 30 min · 632 calorieën

Frito Pie

1 h · 894 calorieën

Traditionele Gemüseauflauf

1 h 10 min · 547 calorieën

Spaanse Tomaten-broodsoep

50 min · 310 calorieën

Ravioli met ricotta en spinazie

55 min · 754 calorieën

Chinese fazantensoep

1 h 50 min · 377 calorieën

Palak Paneer

45 min · 348 calorieën