Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Kolokithokeftedes

45 min · 401 calorieën

Bolognesesaus

3 h 30 min · 460 calorieën

Traditionele Koreaanse baekban

1 h 10 min · 670 calorieën

Libanese linzen met rijst

55 min · 659 calorieën

Quesadillas met gesmolten kaas

20 min · 416 calorieën

Kipvingers

30 min · 607 calorieën

Romige Pasta

25 min · 677 calorieën

Romige kokosmelk pulao

40 min · 816 calorieën

Vietnamese Vissalade (Gỏi cá)

25 min · 271 calorieën

Methi Thepla

35 min · 322 calorieën

Italiaanse Hazelnoottaart

1 h 10 min · 616 calorieën

Franse tuinbonen met krokante spekjes

35 min · 329 calorieën

Nokdujeon (Mungbonen-pannenkoekjes)

50 min · 825 calorieën

Vissaus (Nam Pla)

40 min · 68 calorieën

Kip Rfissa met linzen

1 h 55 min · 1.445 calorieën

Elote: Mexicaanse streetcorn

25 min · 415 calorieën

Tom kha gai

35 min · 365 calorieën

Krokante snoekbaarsfilet op Duitse wijze

27 min · 402 calorieën

Arroz de Lingueirão (Portugese rijst met scheermesjes)

1 h 5 min · 767 calorieën

Japanse rijstmeelballetjes

30 min · 430 calorieën

Knapperige Chinese groentekoekjes

35 min · 242 calorieën

Runderkofta

30 min · 426 calorieën

Spaanse tortilla pinchos

55 min · 577 calorieën

Pizza quattro formaggi

27 min · 1.271 calorieën