Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Gebakken rijst met garnalen

25 min · 813 calorieën

Onigirazu-sushisandwich

40 min · 765 calorieën

Chorizo queso fundido

30 min · 1.010 calorieën

Jiaozi met varkensvlees en Chinese kool

1 h · 665 calorieën

Pasta met Citroen

25 min · 662 calorieën

Mu-choo (Koreaanse Radijssalade)

15 min · 95 calorieën

Bolognesesaus

3 h 30 min · 460 calorieën

Elote: Mexicaanse streetcorn

25 min · 415 calorieën

Kikkererwten Estofado met Chorizo

50 min · 678 calorieën

Kip Rfissa met linzen

1 h 55 min · 1.445 calorieën

Braadstuk met bier

3 h 20 min · 588 calorieën

Romige kokosmelk pulao

40 min · 816 calorieën

Methi Thepla

35 min · 322 calorieën

Ananas-kokoscake

1 h 5 min · 574 calorieën

Vietnamese runderstoof met rode wijn

2 h 25 min · 635 calorieën

Ouderwets Varkensstoofvlees

2 h · 610 calorieën

Traditionele Lamsbiryani

2 h 10 min · 1.506 calorieën

Krokante snoekbaarsfilet op Duitse wijze

27 min · 402 calorieën

Arroz de Lingueirão (Portugese rijst met scheermesjes)

1 h 5 min · 767 calorieën

Romige Pasta

25 min · 677 calorieën

Vietnamese Vissalade (Gỏi cá)

25 min · 271 calorieën

Pandan cake

1 h 20 min · 366 calorieën

Tom kha gai

35 min · 365 calorieën

Pizza quattro formaggi

27 min · 1.271 calorieën