Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Griekse Kaasplank

15 min · 707 calorieën

Griekse biftekia uit de oven

45 min · 558 calorieën

Koreaans gestoofd rundvlees

1 h 50 min · 536 calorieën

Provençaals groentetian

1 h 25 min · 228 calorieën

Klassieke broccoligratin met zijdezachte bechamelsaus

45 min · 373 calorieën

Ingelegde wortel en rammenas (Đồ Chua)

20 min · 148 calorieën

Portugees-stijl eierpasta

25 min · 518 calorieën

Notensnede

55 min · 787 calorieën

Antipasto Misto

40 min · 860 calorieën

Lo Mein noedels met varkensvlees

25 min · 609 calorieën

Calçots met romescosaus

50 min · 911 calorieën

Basbousa met rozenwater

1 h 10 min · 716 calorieën

Spaanse vispot (Cazuela de mariscos)

55 min · 517 calorieën

Koreaanse Gimbap met Ham en Groenten

1 h · 601 calorieën

Panzerotti met tomaat en mozzarella

45 min · 1.001 calorieën

Portugese Amandelpudding

1 h 20 min · 520 calorieën

Griekse Roereieren (Strapatsada)

25 min · 761 calorieën

Gyeran-ppang (Koreaans eierbrood)

35 min · 379 calorieën

Aardappelpuree met Knoflook en Olijfolie

40 min · 453 calorieën

Pasta met Cherrytomaten

25 min · 590 calorieën

Romige kip met witte champignons

1 h 5 min · 758 calorieën

Pasta met Courgette

30 min · 588 calorieën

Mexicaanse gambas salteado

25 min · 257 calorieën

Franse doperwtjes (Petits Pois à la Française)

40 min · 400 calorieën