Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Marokkaanse Bastilla met Kip en Amandelen

1 h 45 min · 1.460 calorieën

Orecchiette al Sugo

1 h 5 min · 822 calorieën

Yakizakana (In zout gegrilde makreel)

30 min · 486 calorieën

Käsespätzle

45 min · 1.066 calorieën

Karpfen Blau (Blauwe Karper)

45 min · 729 calorieën

Romige tonijn-ovenschotel met cheddar

50 min · 988 calorieën

Gamjatang (Koreaanse stoofpot met varkenswervels)

2 h · 1.510 calorieën

Forel 'Müllerin' (Forel Meunière)

25 min · 600 calorieën

Britse Vegan Chili

1 h 5 min · 396 calorieën

Gegrilde Bacalao

30 min · 654 calorieën

Gegrilde Dorade op Portugese Wijze

30 min · 863 calorieën

Revithosoupa

1 h 45 min · 817 calorieën

Merluza a la Koskera (Heek in groene saus)

35 min · 454 calorieën

Pasta Pesto met Kip

30 min · 867 calorieën

Traditionele Lamssouvlaki

30 min · 956 calorieën

Pasta alla Sorrentina

40 min · 775 calorieën

Garnalen Aguachile

20 min · 321 calorieën

Amandel Ghriba

50 min · 1.170 calorieën

Portugese Gegrilde Vis (Peixe Grelhado)

30 min · 863 calorieën

Traditionele Doodh Peda

25 min · 726 calorieën

Plah Pao: Thaise gegrilde zeebaars in zoutkorst

50 min · 341 calorieën

Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel

17 min · 345 calorieën

Gnocchi met Pesto

1 h 5 min · 715 calorieën

Gepaneerde vis

25 min · 287 calorieën