Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Tuinbonen met tahin

30 min · 465 calorieën

Spaanse Tortilla met Snijbiet

50 min · 422 calorieën

Pizza met Artisjok

45 min · 721 calorieën

Kip mole amarillo: een goudgele Mexicaanse klassieker

1 h 15 min · 579 calorieën

Zalmmousse met mierikswortel

33 min · 439 calorieën

Klassieke Chinese varkenscurry

1 h 10 min · 827 calorieën

Maïsbeignets

25 min · 378 calorieën

Franse kruidkoek

1 h · 458 calorieën

Moqueca met vis en garnalen

45 min · 607 calorieën

Kip Caesar wrap

25 min · 730 calorieën

Klassieke omgekeerde ananascake

1 h 5 min · 613 calorieën

Oranjebloesemcake

55 min · 456 calorieën

Karamelflan

1 h 5 min · 435 calorieën

Scaloppine al Limone (Kalfslapjes met citroen)

25 min · 359 calorieën

Zachte groene flageoletbonen met roomboter en spekjes

1 h 45 min · 367 calorieën

Bossam: zijdezacht Koreaans buikspek

1 h 20 min · 832 calorieën

Griekse Kruidenrijst (Spanakorizo-stijl)

40 min · 537 calorieën

Pepperonipizza

27 min · 1.250 calorieën

Klassieke Peking-eend

2 h 15 min · 1.037 calorieën

Htipiti

45 min · 310 calorieën

Thaise Kokospannenkoekjes (Khanom Krok)

35 min · 529 calorieën

Koreaanse spinazie

12 min · 86 calorieën

Varkens katsu curry

1 h 15 min · 1.561 calorieën

Klassieke Fèves au Lard met Spek

2 h 20 min · 350 calorieën