Terug naar recepten
Kip Caesar Wrap

Kip Caesar Wrap

Goudbruine, malse kipreepjes in een zachte tortilla met knapperige romaine sla. De volle, romige knoflookdressing omhult elke hap met een heerlijk frisse en hartige kick.

1weergaven0
street-foodsavory
15min
Voorbereiding
10min
Bereiding
Makkelijk
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

742
Calorieën
48g
Eiwitten
36g
Koolhydraten
44g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 600 g
    Kipfilet
    ~180 cal/per portie
    (in reepjes gesneden)
  • 2 stuk
    Romeinse sla
    ~13 cal/per portie
    (grof gesneden)
  • 4 stuk
    Zachte tortilla
    ~158 cal/per portie
    (kort verwarmd)
  • 80 g
    Parmezaanse kaas
    ~82 cal/per portie
    (geschaafd)
  • 8 el
    Japanse mayonaise
    ~204 cal/per portie
    (voor de basis van de dressing)
  • 1 stuk
    Citroen
    ~6 cal/per portie
    (uitgeperst)
  • 2 stuk
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 4 stuk
    Ansjovis
    ~26 cal/per portie
    (fijngestampt)
  • 2 el
    Zonnebloemolie
    ~68 cal/per portie
    (om in te bakken)
  • 2 snufje
    Gemalen zwarte peper
    ~1 cal/per portie
    (naar smaak)
  • 2 tl
    Worcestershiresaus
    ~2 cal/per portie

Allergenen

glutenmilkeierenvis
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/3
  1. De Caesarsaus

    Wrijf de knoflook en ansjovis in een kommetje fijn tot een gladde pasta. Roer de Japanse mayonaise, het citroensap, de worcestershiresaus en de peper erdoor. De saus is perfect wanneer deze dik genoeg is om aan de achterkant van je lepel te blijven hangen.

    5 min
  2. De kip bakken

    Schroei de kipreepjes dicht in hete olie. Laat ze sissen in de pan tot ze een prachtige goudbruine kleur hebben, terwijl ze vanbinnen heerlijk sappig en mals blijven.

    10 min
  3. Rollen maar

    Besmeer de tortilla's royaal met de verse saus. Verdeel de gesneden romaine sla, de nog warme kip en de Parmezaanse schilfers erover. Rol de wraps vervolgens strak op.

    5 min

Tips van de chef

  • Bak de kip niet te lang door; ze moet echt mals blijven zodat de wrap lekker sappig is.
  • Gebruik een dunschiller om mooie, brede schilfers Parmezaanse kaas te maken.
  • Vouw voor een stevige wrap eerst de zijkanten naar binnen voordat je begint met rollen.

Bewaren

Direct opeten. Na twee uur verliest de sla zijn crunch en wordt de tortilla zompig.

4.8
30 beoordelingen
Beoordeel dit recept: