Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Gegrilde inktvis

25 min · 326 calorieën

Romige pasta met ham

25 min · 745 calorieën

Huisgemaakte Cajeta

1 h 5 min · 412 calorieën

Koningin van de puddingen

1 h 5 min · 441 calorieën

Kippilaf met bulgur

55 min · 790 calorieën

Traditionele Labneh

10 min · 247 calorieën

Portugese pudim flan

1 h 20 min · 468 calorieën

Gevulde paprika's

1 h 30 min · 673 calorieën

Kip Chtitha

1 h 5 min · 707 calorieën

Kruidige courgettekoekjes

35 min · 323 calorieën

Spaanse kaantjes

1 h 45 min · 1.784 calorieën

Midden-Oosters linzenbrood

1 h 10 min · 640 calorieën

Kulfi met kardemom en pistache

1 h 15 min · 314 calorieën

Kofta uit de oven

1 h 20 min · 658 calorieën

Franse Kwarktaart

1 h 10 min · 388 calorieën

Baklava

1 h 30 min · 1.005 calorieën

Amerikaanse gefrituurde meerval

35 min · 712 calorieën

Gegrilde artisjokken

35 min · 254 calorieën

Pittige tofuballetjes

30 min · 413 calorieën

Traditionele loubia met mals rundvlees

1 h 50 min · 500 calorieën

Inktvis op Andalusische wijze

25 min · 767 calorieën

Gegratineerde coquilles met witte wijnsaus

35 min · 504 calorieën

San Sebastian cheesecake

1 h · 704 calorieën

Gezouten geroosterde pinda's

20 min · 623 calorieën