Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Warme melk cake

50 min · 360 calorieën

Zelfgemaakte hamburgerbroodjes

35 min · 295 calorieën

Biryani met Garnalen

1 h 10 min · 981 calorieën

Methi Daal

55 min · 334 calorieën

Aardappelpannenkoekjes

40 min · 555 calorieën

Portugese Eendenrijst (Arroz de Pato)

2 h 10 min · 1.449 calorieën

Tortino van aubergine

1 h 10 min · 617 calorieën

Zijdezacht Matcha-ijs

35 min · 400 calorieën

Chinese Visballetjes

35 min · 215 calorieën

Chocoladepudding

25 min · 321 calorieën

Lamsnavarin met voorjaarsgroenten

2 h 15 min · 660 calorieën

Tsukemono: Japanse ingelegde groenten

20 min · 91 calorieën

Pla rad prik

35 min · 579 calorieën

Zelfgemaakte komijn-papadums

30 min · 446 calorieën

Panna cotta van champignons

30 min · 372 calorieën

Gnocchi met Tomatensaus

1 h 15 min · 710 calorieën

Huisgemaakte Cajeta

1 h 5 min · 412 calorieën

Gevulde paprika's

1 h 30 min · 673 calorieën

Spaanse Buñuelos met Anijs en Kaneel

40 min · 546 calorieën

Kruidige courgettekoekjes

35 min · 323 calorieën

Traditionele Anmitsu

1 h · 404 calorieën

Kip-en-prei-taart

1 h 15 min · 726 calorieën

Koningin van de puddingen

1 h 5 min · 441 calorieën

Kulfi met kardemom en pistache

1 h 15 min · 314 calorieën