Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Ojinguh Bokkeum (Pittige Koreaanse gewokte inktvis)

30 min · 329 calorieën

Nasi Lemak

1 h 15 min · 999 calorieën

Vietnamese leverpastei

1 h 30 min · 282 calorieën

Bún cá

1 h 20 min · 927 calorieën

Amandeltaart

55 min · 574 calorieën

Japanse Nabe met Kip en Groenten

35 min · 493 calorieën

Kipspiesjes

32 min · 361 calorieën

Edamamesalade met sesam en gember

20 min · 260 calorieën

Sfiha (Syrische pizza)

52 min · 985 calorieën

Mutton Korma

1 h 55 min · 670 calorieën

Japanse Purin

1 h 5 min · 275 calorieën

Klassiek Gehaktbrood

1 h 20 min · 575 calorieën

Appeltaart met crème

1 h 15 min · 417 calorieën

Worsten en broccoli rabe

40 min · 611 calorieën

Koreaanse Radijssalade (Musaengchae)

17 min · 149 calorieën

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 858 calorieën

Duitse biefstuk met een berg uien

40 min · 495 calorieën

Zelfgemaakte komijn-papadums

30 min · 446 calorieën

Warme melk cake

50 min · 360 calorieën

Pla rad prik

35 min · 579 calorieën

Tsukemono: Japanse ingelegde groenten

20 min · 91 calorieën

Pindakaaskoekjes

27 min · 999 calorieën

Zelfgemaakte hamburgerbroodjes

35 min · 295 calorieën

Tortino van aubergine

1 h 10 min · 617 calorieën