Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Kipfricassee op Franse wijze

1 h 20 min · 1.050 calorieën

Italiaanse gebakken groene asperges

18 min · 145 calorieën

Rijstnoedels met varkensvlees en paksoi

25 min · 542 calorieën

Couscoussalade met verse kruiden en knapperige groenten

25 min · 571 calorieën

Traditionele Raclette

50 min · 1.438 calorieën

Spicy tuna roll

1 h · 607 calorieën

Zoetzure Kip met Rijst

45 min · 625 calorieën

Chinees roerei met tomaat

20 min · 323 calorieën

Kabeljauw uit de oven met een krokante citroen-kruidenkorst

25 min · 312 calorieën

Gegrilde scampi

25 min · 515 calorieën

Pittige Koreaanse rettichsalade (Mu Saengchae)

20 min · 126 calorieën

Pad pak boong

15 min · 328 calorieën

Pizza met zwarte truffel

32 min · 1.103 calorieën

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 calorieën

Gevulde champignons

35 min · 261 calorieën

Chinees gekruid rundvlees

2 h 20 min · 510 calorieën

Gevulde champignons op Amerikaanse wijze

45 min · 373 calorieën

Huevos Rancheros

35 min · 785 calorieën

Mexicaanse Maiscake (Pan de Elote)

1 h · 560 calorieën

Verse Tonijntartaar

20 min · 426 calorieën

Zoetzuur Kip

45 min · 706 calorieën

Gevulde inktvis

1 h 25 min · 567 calorieën

Gâteau Basque

1 h 15 min · 668 calorieën

Mutton Korma

1 h 55 min · 670 calorieën