Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Vegetarische burger met champignons en tofu

35 min · 834 calorieën

Romige courgettegratin

1 h · 452 calorieën

Mizuna-salade met sesam

15 min · 83 calorieën

Traditionele Pekingeend

2 h 15 min · 975 calorieën

Maïs-crêpes

30 min · 350 calorieën

Duitse Eiercustard (Flan)

1 h · 242 calorieën

Roergebakken garnalen met gember

25 min · 248 calorieën

Griekse feta uit de oven

30 min · 987 calorieën

Pasta-ovenschotel met Gehakt en Cheddar

1 h 30 min · 1.210 calorieën

Traditionele Jajangmyeon

45 min · 856 calorieën

Klassieke perzik cobbler

1 h · 428 calorieën

Zachte griesmeelcrème met oranjebloesem

20 min · 397 calorieën

Zalm met dille

30 min · 388 calorieën

Sobanoedels met zeevruchten

35 min · 416 calorieën

Crostini met gerookte zalm en dillecrème

20 min · 494 calorieën

Kip met kerrie

35 min · 407 calorieën

Kokos-barfi met kardemom

35 min · 608 calorieën

Gebakken tofu in teriyakisaus

35 min · 272 calorieën

Cubaanse rijst

40 min · 667 calorieën

Hokey pokey roomijs

35 min · 551 calorieën

Pad see ew met kip

25 min · 1.208 calorieën

Maakouda: Kruidige aardappelkoekjes

45 min · 410 calorieën

Tunesische sperziebonenstoof (Marqa)

1 h 30 min · 489 calorieën

Bananencake met Mascarpone en Marsala

1 h · 496 calorieën