Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Gestoomde Eierenpudding

30 min · 350 calorieën

Gevulde aardappel-paratha

50 min · 636 calorieën

Klassieke Amerikaanse kipsalade

35 min · 633 calorieën

Daal Chawal

1 h 15 min · 849 calorieën

Malse Kalkoenfilet uit de Oven (Pechuga de Pavo)

1 h · 477 calorieën

Koude meloensoep met krokante serranoham

20 min · 269 calorieën

Muhallebi

25 min · 294 calorieën

Varkenshaas met gedroogde pruimen

50 min · 537 calorieën

Boerenomelet

40 min · 757 calorieën

Pindakaas

15 min · 545 calorieën

Klassieke kaassoufflé

50 min · 410 calorieën

Snelle Mac and Cheese

50 min · 720 calorieën

Tteok (Koreaanse rijstcakes)

45 min · 421 calorieën

Amerikaanse Worteltaart

1 h 10 min · 799 calorieën

Malse kipfilet in een romige biersaus

40 min · 425 calorieën

Knapperige Bleekselderijsalade met Parmezaan en Ansjovis

15 min · 228 calorieën

Linzenstoof met chorizo en spek

1 h 10 min · 918 calorieën

Citroensoufflé

45 min · 264 calorieën

Klassieke Vanillecake

1 h · 441 calorieën

Franse Roomcake

50 min · 364 calorieën

Aardappels op Napolitaanse wijze

50 min · 348 calorieën

Dorayaki met miso

30 min · 310 calorieën

Sobagaki

25 min · 224 calorieën

Pastéis de Nata

35 min · 474 calorieën