Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.289 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Spaanse Bikini (Ham-kaas Tosti)

10 min · 673 calorieën

Vispasta

50 min · 602 calorieën

Franse Chili con Carne

1 h 50 min · 695 calorieën

Zelfgemaakte Maultaschen

1 h 30 min · 989 calorieën

Eenvoudige crêpes

50 min · 540 calorieën

Italiaans kalfsvlees met olijven

1 h 50 min · 557 calorieën

Cà ri tôm (Vietnamese garnalencurry)

45 min · 558 calorieën

Krokant gebakken wijting met citroen

25 min · 692 calorieën

Groentepaté met parmezaan en verse basilicum

1 h 15 min · 275 calorieën

Griekse geroosterde bloemkool

45 min · 279 calorieën

Mals varkensgebraad met honing-mosterdglazuur

1 h 15 min · 577 calorieën

Romig Pistache-ijs

35 min · 616 calorieën

Tandoori Broccoli

35 min · 201 calorieën

Uien Bhaji

30 min · 458 calorieën

Koreaanse kimchistoofpot

50 min · 359 calorieën

Cocido Madrileño

3 h 30 min · 2.164 calorieën

Besan Ladoo

30 min · 712 calorieën

Zachte Koolviscurry met Kokos

40 min · 492 calorieën

Koffie-ijs

35 min · 425 calorieën

Muhallebi

25 min · 294 calorieën

Boerenomelet

40 min · 757 calorieën

Traditioneel Frans stoofvlees met uien

2 h 20 min · 495 calorieën

Franse flan pâtissier

1 h 10 min · 411 calorieën

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën