Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Tacos met in bier gesmoord rundvlees

2 h 50 min · 737 calorieën

Saengseon-gui (Koreaanse gegrilde vis)

25 min · 617 calorieën

Zelfgemaakte Falafel

40 min · 888 calorieën

Griekse perziksalaad met munt en pistache

15 min · 454 calorieën

Picanha Tacos

35 min · 1.161 calorieën

Bienenstich (Bijensteek taart)

1 h 20 min · 1.091 calorieën

Miyeok-guk (Koreaanse Zeewiersoep met Rundvlees)

1 h · 132 calorieën

Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)

15 min · 360 calorieën

Moong dal kitchari

50 min · 350 calorieën

Zijdezacht roerei met zwarte truffel

20 min · 371 calorieën

Radicchiosalade met Gorgonzola en Walnoten

15 min · 354 calorieën

Japanse zeevruchten nabe

40 min · 448 calorieën

Franse Perencake

1 h 5 min · 497 calorieën

Pla nung manao

30 min · 318 calorieën

Tomaten en aubergine gratin

1 h · 191 calorieën

Thaise rode curry met eend en ananas

45 min · 590 calorieën

Spaanse Courgette-flan

1 h · 414 calorieën

Bhindi Fry

30 min · 328 calorieën

Traditionele Couscous met Lam en Kip

2 h 10 min · 1.785 calorieën

Vietnamese curry met tofu

55 min · 554 calorieën

Smeuïge Chocoladetaart

55 min · 555 calorieën

Garnalen met knoflook

15 min · 355 calorieën

Kothimbir Vadi

1 h · 451 calorieën

Japanse Tofusalade

20 min · 260 calorieën