Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Klassieke Rijstepap

55 min · 607 calorieën

Portugese Kikkererwtensalade

35 min · 589 calorieën

Tacos met inktvis en limoen

30 min · 590 calorieën

Truffelrisotto

40 min · 865 calorieën

Kalfsvleesbraad

2 h · 856 calorieën

Bruschetta met Paddenstoelen

25 min · 408 calorieën

Uienringen in Bierbeslag

30 min · 432 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Arancini met Ragù

1 h 25 min · 1.621 calorieën

Traditionele Basboussa (Griesmeelcake)

1 h · 727 calorieën

Konijn Cacciatore

1 h 20 min · 837 calorieën

Linzenkoekjes (Linsenbratlinge)

50 min · 435 calorieën

Spaanse Tomatenrijst

40 min · 418 calorieën

Roergebakken tofu met paprika

35 min · 269 calorieën

Hotdogs met chili

1 h · 824 calorieën

Klassieke Perzik-Cobbler

1 h 10 min · 439 calorieën

Siciliaanse Caponata

1 h 10 min · 519 calorieën

Tzatziki met verse dille

20 min · 183 calorieën

Koreaanse soep met rijstcakes en dumplings

1 h 50 min · 932 calorieën

Vis met Groene Saus

30 min · 384 calorieën

Risotto met zeevruchten

45 min · 719 calorieën

Huisgemaakte zalmburger (met de hand gehakt)

30 min · 824 calorieën

Saengseon-gui (Koreaanse gegrilde vis)

25 min · 617 calorieën

Zelfgemaakte Falafel

40 min · 888 calorieën